ПОЧЕМУ МЫ?
Индивидуальный подход
Профессиональный тренер по пилатесу выявит ваши слабые места и разработает персональный комплекс упражнений для коррекции осанки, снятия напряжения и укрепления мышц
Уйдет боль в спине
Наши тренировки прорабатывают внутренние мышцы корпуса и развивают пластичность тела, что помогает исправить осанку и избавиться от дискомфорта в позвоночнике
Сон и здоровье
Специальная техника дыхания во время занятий на реформере помогает полностью расслабиться, снять стресс и добиться приятного мышечного утомления, что обеспечивает крепкий здоровый сон.
Стройная фигура
Систематические тренировки по пилатесу помогают сформировать стройное, рельефное тело с красивыми контурами
ЦЕНЫ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Хочу попробовать!
1 000 ₽за первое занятие
Блок тренировок
15 000 ₽ за 10 занятий
После первого занятия
2 600 ₽за одно занятие
Частые вопросы
С ЧЕГО ЛУЧШЕ НАЧАТЬ ЗНАКОМСТВО СО СТУДИЕЙ?
Для тех, кто только начинает свое занкомство с реформерами доступно первое пробное занятие за 1000 рублей. Вы получите необходимую базовую информацию, на что особенно важно обращать внимание, и поймёте, на сколько подходит данный вид тренировок. Тренер гарантирует что занятия будут безопасным и эффективными.
В ЧЕМ ЗАНИМАТЬСЯ?
Одежда: подойдет любая удобная спортивная форма, самое главное – любая одежда, которая не будет сковывать Ваши движения
Обувь: босиком или в носках, для удобства можно приобрести нескользящие носки
КАКОЙ УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ НЕОБХОДИМ?
Неважно, занимались вы раньше или нет - мы подберем оптимальную нагрузку для вас. Профессиональные инструкторы внимательно следят за каждым учеником, обеспечивая безопасность и хорошее настроение на тренировках.
ЕСТЬ ЛИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ?
Пилатес – это щадящая методика тренировок, направленная на укрепление мышечного корсета и улучшение общего состояния организма. Система эффективна при сколиозе, кифозе, плоскостопии, межпозвоночных грыжах и в послеоперационный реабилитационный период.
✓ Безопасная нагрузка для тела
✓ Укрепление глубинных мышц
✓ Решение проблем со спиной и суставами
✓ Эффективная реабилитация после операций
✓ Укрепление глубинных мышц
✓ Решение проблем со спиной и суставами
✓ Эффективная реабилитация после операций
МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО?
Занятия у нас исключительно индивидуальные. Каждое занятие строится под ваши запросы, учитывая:
✔ Уровень подготовки
✔ Особенности здоровья
✔ Личные цели
Почему это важно:
• Тренер корректирует каждое движение
• Нагрузка дозируется точно под ваши возможности
• Программа меняется по мере вашего прогресса
Результат: максимальная эффективность без риска травм и с пользой для вашего здоровья
✔ Особенности здоровья
✔ Личные цели
Почему это важно:
• Тренер корректирует каждое движение
• Нагрузка дозируется точно под ваши возможности
• Программа меняется по мере вашего прогресса
Результат: максимальная эффективность без риска травм и с пользой для вашего здоровья
Отзывы наших клиентов
Виктория
Обратилась с болью в спине
После родов жутко болела спина – не могла даже ребенка на руки взять без прострелов. Подруга уговорила попробовать пилатес на реформере. Уже через месяц занятий боль ушла! Теперь не только свободно двигаюсь, но и заметно подтянулась. Это волшебство какое-то!
Анна
Ценю индивидуальный подход тренера!
Всегда избегала групповых тренировок — стеснялась своей неуклюжести и непонимания, правильно ли делаю упражнения. Но индивидуальный пилатес на реформере стал для меня настоящим открытием!
Ирина
Сон стал крепче и я стала заметно лучше выглядеть после тренировок
Раньше засыпала с трудом, а просыпалась разбитой — как будто и не спала вовсе. После месяца занятий пилатесом на реформере мой сон изменился кардинально!
Что изменилось:
🌙 Засыпаю за 10-15 минут (раньше ворочалась часами)
🌿 Сон стал глубже — утро теперь бодрое, даже если сплю 6-7 часов
💆♀️ Исчезли «зажимы» в шее, которые мешали расслабиться
Тренер объяснила: дело в сочетании:
- Дыхательных техник (учимся «выдыхать» напряжение)
- Мягкой нагрузки на мышцы-стабилизаторы (тело наконец «отпускает» стресс)
- Правильного расслабления после тренировки
Теперь хожу 2 раза в неделю — и как будто помолодела на 5 лет! Даже косметолог заметила, что пропали темные круги под глазами 😊
Что изменилось:
🌙 Засыпаю за 10-15 минут (раньше ворочалась часами)
🌿 Сон стал глубже — утро теперь бодрое, даже если сплю 6-7 часов
💆♀️ Исчезли «зажимы» в шее, которые мешали расслабиться
Тренер объяснила: дело в сочетании:
- Дыхательных техник (учимся «выдыхать» напряжение)
- Мягкой нагрузки на мышцы-стабилизаторы (тело наконец «отпускает» стресс)
- Правильного расслабления после тренировки
Теперь хожу 2 раза в неделю — и как будто помолодела на 5 лет! Даже косметолог заметила, что пропали темные круги под глазами 😊
Роман
Открыл для себя новый вид тренировок - на реформере и ни капли не пожалел!
Раньше думал, что пилатес — это для девушек, пока не попробовал сам. После травмы спины в спортзале врач запретил поднимать железо и посоветовал реформер. Результат за 2 месяца превзошел все ожидания!
Что изменилось в здоровье:
💪 Спина — хроническая боль ушла (оказалось, проблема была в слабых мышцах кора)
🏋️ Сила — без штанг! Удивился, как упражнения с пружинами прокачали выносливость
🧠 Фокус — после утренних тренировок голова ясная, продуктивность на максимуме
🛌 Сон — стал засыпать быстрее, хотя раньше «отключался» только под сериалы
💪 Спина — хроническая боль ушла (оказалось, проблема была в слабых мышцах кора)
🏋️ Сила — без штанг! Удивился, как упражнения с пружинами прокачали выносливость
🧠 Фокус — после утренних тренировок голова ясная, продуктивность на максимуме
🛌 Сон — стал засыпать быстрее, хотя раньше «отключался» только под сериалы
Спасибо Оксане за мужскую программу — без «девчачьих» элементов, с акцентом на силу и мобильность. Теперь рекомендую всем: офисным работникам, спортсменам, да даже своему тренеру по боксу!
НАША СТУДИЯ
В нашем фитнес-клубе просторные залы с тренажерами последнего поколения.
Каждый найдёт для себя всё необходимое для эффективных тренировок 💪
Контакты
Время работы
Пн-Вс: 08:00-22:00
Позвоните нам